6 Jenis Minuman Yang Tak Boleh Dikonsumsi Saat Belum Makan, Nomor 6 Paling Parah

  • Whatsapp
6 Jenis Minuman
6 Jenis Minuman

6 Jenis minuman yang tak boleh dikonsumsi saat Anda sudah tidak makan selama berjam-jam, Anda pasti akan merasakan lapar. Kalau perut kosong, Anda pasti ingin mengisinya dengan menu makanan yang lezat atau dengan minuman yang segar.

 

Read More

Saat lapar, bukan hanya perut yang keroncongan tapi juga tenggorokan terasa kering. Namun, bagaimana jika Anda sedang sibuk dengan pekerjaan sehingga tak bisa segera mengisi perut? Anda mungkin akan mengambil cara instan seperti mengambil segala macam yang mudah untuk dijangkau.

 

Misalnya minuman, yang paling praktis bisa didapatkan dengan membeli di toko atau mini market terdekat.  Buntutnya, kita cenderung tidak terlalu memperdulikan kandungan gizi yang dikonsumsi.

 

Padahal, tidak semua minuman itu baik untuk dikonsumsi saat perut Anda masih kosong. Dan sebaiknya jangan dikonsumsi saat kita lapar dan belum makan.

 

Yoghurt

Yoghurt sering dikonsumsi mereka yang melakukan diet. Namun tidak semua yoghurt merupakan pilihan yang baik. Baik itu Yoghurt buatan, atau yang banyak dijual di luar penuh dengan gula tambahan.

 

Artinya, tidak semua yoghurt mengandung cukup protein.

 

Selain itu, Yoghurt memiliki kandungan bakteri asam laktat (bakteri baik) yang ada pada yoghurt. Dapat terbunuh atau hilang oleh asam hidroklorik yang ada di lambung saat Anda belum makan apa pun.

 

Minuman Dingin

Mengkonsumsi minuman dingin jenis apa pun pada perut kosong dapat menyebabkan iritasi pada lambung dan usus. Minuman dingin juga bisa membuat perut kembung dan tidak nyaman.

Lebih baik Anda minum segelas air hangat di pagi hari sebelum sarapan atau ketika perut masih kosong. Hal itu bisa meningkatkan pencernaan, sirkulasi, dan membantu penurunan berat badan.

 

Minuman Bersoda

Anda mungkin sudah tahu ketika bangun tidur tidak boleh langsung minuman soda. Sebab, soda  mengandung karbonasi sangat tinggi yang bisa menyebabkan perut dingin pada saat perut kosong.

 

Selain itu, soda dapat merusak selaput lendir perut sehingga memperlambat proses pencernaan makanan. Dianjurkan Anda untuk minum air putih hangat, karena jadi pilihan terbaik saat perut masih kosong di pagi hari.

Minuman Manis

Tak hanya disarankan untuk jangan minuman asam dan bersoda, Anda juga perlu menghindari minuman manis pada perut kosong. Karena Kandungan gula bisa memperlambat kinerja hati, terutama buat Anda yang menderita penyakit diabetes.

 

Ditambah lagi kalau Anda mengonsumsi minuman dengan pemanis buatan dan olahan, hal itu akan lebih berbahaya bagi kesehatan.

 

Tak hanya itu, minuman seperti jus jeruk saja, tidak dianjurkan untuk diminum saat kita lapar.

 

Kopi

Selain menghilangkan ngantuk, minum kopi ternyata bisa menurunkan risiko terkena penyakit liver. (Sumber Foto: Shutterstock/The List).

 

Saat pekerjaan dan aktivitas Anda menumpuk, terkadang kita memilih untuk minum kopi demi mengatasi rasa kantuk. Tapi kalau kopi dikonsumsi ketika perut Anda masih kosong, minuman ini akan cukup berbahaya bagi perut.

 

Maka zat yang ada pada kopi akan merangsang asam klorida di dalam tubuh, dan perut Anda akan terasa mulas dan bahkan bisa menyebabkan sakit maag.

 

Alkohol

Sebenarnya minuman alcohol sendiri, sudah banyak orang tahu dapat mengganggu kesehatan. Namun pada kenyataannya masih banyak yang senang mengonsumsi minuman yang satu ini.

 

Minum-minuman beralkohol saat perut masih dalam keadaan kosong, harus perlu kita perhatikan. Apalagi kalau kuantitas alkoholnya banyak.

 

Hal itu akan sangat berbahaya bagi tubuh. Otak tidak akan bisa berpikir secara jernih sehingga gerak badan bahkan mungkin pikiran tak akan bisa terkontrol dengan baik. (Int)

Portal-News-720x90 Portal TV - Channel Streaming Indonesia