MASUK / DAFTAR
  • BUKA/TUTUP
  • HOME > Kesehatan
    Monday, 8 October 2018 | 10:29
    Kembung Saat Olahraga ? Mungkin Ini Penyebabnya
    Kembung Saat Olahraga ? Mungkin Ini Penyebabnya

    PORTALNEWS.CO.ID I JAKARTA – Rasanya pasti sangat tidak nyaman jika perut terasa kembung saat berolahraga. Tetapi rupanya kondisi ini sangat lazim dialami, bahkan ada yang sampai terkentut-ketut meski sudah ditahan sekuat tenaga.

     

    Ahli nutrisi Cynthia Sass mengatakan ada berbagai penyebab perut kembung, tetapi umumnya tidak secara langsung terkait dengan efek olahraga. Salah satunya adalah terlalu banyak udara yang masuk ketika mengambil napas lalu terjebak di saluran pencernaan.

  •  

    “Sama seperti yang terjadi ketika makan terlalu cepat lalu udara terperangkap,” katanya, dikutip dari detikHealth, Senin (8/10/2018).

     

    Sebab lainnya adalah sesi makan yang terlalu dekat dengan olahraga. Terlebih jika menunya adalah makanan yang banyak mengandung serat, protein, dam lemak. Jenis-jenis makanan tersebut dicerna lebih lama sehingga bisa membuat perut terasa penuh.

     

    Pemanis buatan, menurut Sass juga sulit dicerna sehingga membuat perut terasa penuh lebih lama. Karenanya ia menganjurkan untuk selalu membaca label sebelum mengonsumsi minuman, termasuk minuman berenergi, ketika olahraga.

     

    Yang pasti, kembung dan terasa begah saat olahraga bukan sesuatu yang berbahaya. Lazim dialami meski memang sangat tidak nyaman. Hindari saja penyebabnya. (int)

    BACA JUGA :   Hadiri Hari Anti Narkotika Internasional di GOR BNN Baddoka, Ini Yang Dilakukan Plt, Gubernur Sulsel

    Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *

    1. Flag Counter
    2. + F O K U S
      Ini Perjalanan Karir AKBP Adriansyah di Kepolisian

      Tuesday, 16/10/2018 | 21:25 WITA

      Langgar Aturan Kampanye, Capres dan Parpol Tidak Didiskualif...

      Tuesday, 16 October 2018 | 20:18 WITA

      PORTALNEWS.CO.ID I PALOPO – Komisi Pemilihan Umum (KPU) Kota Palopo, Selasa (16/10/2018), menggelar rapat koordinasi d...
      Tiga Bulan Setelah Diresmikan, Plafon Kantor Wali Kota Ambru...

      Tuesday, 16 October 2018 | 15:58 WITA

      PORTALNEWS.CO.ID I PALOPO – Pembangunan Kantor Wali Kota Palopo yang menelan anggaran Rp 24 miliar lebih membuat gedun...
      1,5 Tahun Jabat Kapolres Palopo, Taswin Dimutasi ke Papua

      Tuesday, 16 October 2018 | 14:22 WITA

      PORTALNEWS.CO.ID I BELOPA – Mutasi kembali bergulir di Jajaran Kepolisian Daerah (Polda) Sulawesi Selatan (Sulsel). Se...
      Ayo ! Ramaikan Otomotif Day Polres Luwu Berhadiah 12 Motor

      Tuesday, 16 October 2018 | 13:36 WITA

      PORTALNEWS.CO.ID I BELOPA – Jajaran Kepolisian Resor (Polres) Luwu rencananya akan menggelar Otomotif Day, Sabtu (20/1...
      Mau Sehat, Lakukan Kebiasaan Ini Setiap Pagi Hari

      Tuesday, 16 October 2018 | 10:58 WITA

      PORTALNEWS.CO.ID I JAKARTA – Pagi hari menjadi awal yang sangat penting untuk memulai hari. Di saat inilah kamu harus ...
      + F O K U S
      Ini Perjalanan Karir AKBP Adriansyah di Kepolisian

      Tuesday, 16/10/2018 | 21:25 WITA

      Langgar Aturan Kampanye, Capres dan Parpol Tidak Didiskualif...

      Tuesday, 16 October 2018 | 20:18 WITA

      PORTALNEWS.CO.ID I PALOPO – Komisi Pemilihan Umum (KPU) Kota Palopo, Selasa (16/10/2018), menggelar rapat koordinasi d...
      Tiga Bulan Setelah Diresmikan, Plafon Kantor Wali Kota Ambru...

      Tuesday, 16 October 2018 | 15:58 WITA

      PORTALNEWS.CO.ID I PALOPO – Pembangunan Kantor Wali Kota Palopo yang menelan anggaran Rp 24 miliar lebih membuat gedun...
      1,5 Tahun Jabat Kapolres Palopo, Taswin Dimutasi ke Papua

      Tuesday, 16 October 2018 | 14:22 WITA

      PORTALNEWS.CO.ID I BELOPA – Mutasi kembali bergulir di Jajaran Kepolisian Daerah (Polda) Sulawesi Selatan (Sulsel). Se...
      Ayo ! Ramaikan Otomotif Day Polres Luwu Berhadiah 12 Motor

      Tuesday, 16 October 2018 | 13:36 WITA

      PORTALNEWS.CO.ID I BELOPA – Jajaran Kepolisian Resor (Polres) Luwu rencananya akan menggelar Otomotif Day, Sabtu (20/1...
      Mau Sehat, Lakukan Kebiasaan Ini Setiap Pagi Hari

      Tuesday, 16 October 2018 | 10:58 WITA

      PORTALNEWS.CO.ID I JAKARTA – Pagi hari menjadi awal yang sangat penting untuk memulai hari. Di saat inilah kamu harus ...